Bebidas saludables en un café

Llevar un estilo de vida saludable es más que comer solo lechugas todo el día Es la suma de desiciones saludables que llevas día a día para obtener un cuerpo, espíritu y mente sana.

En las tarde de café con tus amigos es probable que estés ordenando un frappe con crema batida y chispas. ¡No te culpo! son buenísimos. Pero debes recordar que es azúcar extra que tu cuerpo no necesita. Es razonable que lo tomes de vez en cuando pero no es bueno si ya es un hábito.

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Por eso te recomiendo que pruebes nuevas opciones que además de ser deliciosas ayudarás a tu cuerpo a sentirse y verse mejor.

  1. Café americano frío. Es típico pedir un café americano, pero si tienes ganas de algo refrescante puedes pedirlo frío y endulzarlo con miel o stevia.
  2. Tizana. Fría o caliente esta bebida te ayudará a quitar la ansiedad ya que existen mezclas relajantes. Además contienen extractos frutales que podrás saborear mientras la tomas.
  3. Capuchino. ¡El famoso capuchino nunca falla! Es de los favoritos. Lo único que tienes que hacer es ordenarlo con leche de almendras y endulzarlo con stevia o miel.

 

Recuerda que en un estilo de vida saludable no tienes que preocuparte por cuántas calorías tiene alguna bebida o alimento, solo debes pensar los más natural posible.

Frase del día: Alégrate de cada cosa que hagas en el día porque siempre hay alguna razón para ser más feliz. En este caso ir por un café saludable con tus amigos. “Alégrense siempre en el Señor. Insisto: ¡Alégrense!”  Filipenses 4:4

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