Más que unas tostadas (receta)

Una alimentación saludable debe incluir carbohidratos buenos, grasas buenas, proteína, verduras y frutas.

Por eso estas tostadas son la mejor opción para compartir con tu familia o amigos. Te aportará todos los nutrientes que necesitas además de que te dejarán muy satisfecho. 

IMG_7100

Ingredientes: 

  • 5 nanches (es una fruta con un sabor fuerte y que podrás encontrar en pequeñas tiendas o en el mercado)
  • 1 aguacate
  • 300 gr. de carne
  • 1/2 pepino
  • 1 zanahoria rallada
  • lechuga
  • 9 tostadas
  • 1 limón
  • 1 cucharadita de comino

Preparación: 

  1. Pica en trozos pequeños los manches y pepino.
  2. Mezcla en un bowl la carne, pepino, zanahoria, nanches, el jugo de limón y un poco de sal.
  3. En otro recipiente mezclar el aguacate con el comino y un poco de sal
  4. En las tostadas untar el aguacate, colocar la lechuga y por último agregar la carne.
  5. ¡Listo!

¡Sigue con una alimentación saludable para poder realizar todas tus actividades de buena gana!

Frase del día: ¡Aprovecha al máximo la oportunidad de comer saludable! Así que tengan cuidado de su manera de vivir. No vivan como necios sino como sabios, aprovechando al máximo cada momento oportuno, porque los días son malos. Efesios 5:15-16

Advertisements

One thought on “Más que unas tostadas (receta)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s