Smoothie:desayuno express

“No me da tiempo de desayunar”, “me da asco desayunar temprano”, “si no desayuno me siento más ligera”, blah blah blah….

¡Existen cientos de pretextos para no desayunar! Pero esta parte del día no te la puedes saltar ya que tu organismo necesita energía para poder realizar las actividades que tienes. Si no desayunas a tus horas tu cuerpo entra en una etapa de supervivencia y tensión entonces para el próximo alimento que ingieras tu cuerpo lo almacenará para que la próxima vez que lo dejes sin alimento tenga reservas. Entonces todo lo que tu cuerpo guarda es la grasa que no nos gusta.

Te recomiendo que en el desayuno siempre incluyas: PROTEÍNA+FRUTA+CARBOHIDRATO BUENO.

En este caso es un smoothie que podrás preparar en menos de 5 minutos.

Ingredientes:

-1 plátano congelado

-1/4 avena

-1/2 vaso de leche (de preferencia de almendras)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes hasta que quede espeso.

¡Listo!

Frase del día: No necesitas ir al mejor restaurante para desayunar y compartir algo saludable con tus seres queridos. Proverbios 15:17 dice: “Mejor es un plato de legumbres donde hay amor que un toro cebado en pesebre y, junto con él, odio”.

Checa el video  😉 y comenta

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2 thoughts on “Smoothie:desayuno express

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