Snacks contra la ansiedad de fin de semestre

¡Finales!

Después de una velada muy amena acompañada de mi laptop y un café bien cargado, no te quiero ni contar como amanecí después de las 3 horas de dulces sueños…

Cuando duermes poco y tienes estrés es muy probable que se te antoje algo crujiente de la maquinita antes de entregar tu proyecto final. Pero después te seguirás sintiendo cansado y a lo mejor hasta sentirás mayor ansiedad y regresarás por un chocolatito o unas galletas.

Lo que he aprendido es que mientras más te hagas la víctima más te “conscientes” y dejas atrás tus hábitos saludables, que al final, te dejarán insatisfecho y con más estrés.

Es por eso que te recomiendo que en vez de comer alimentos que no te nutren, escojas los que te quitan la ansiedad y te ayuden a pensar mejor. Aquí te va la combinación ganadora:

Verduras + cacahuetes

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1 ) Escoge las verduras que sean más crujientes. Tan solo masticarlas te quitaran la ansiedad de comer las típicas papitas.

2) Cacahuates tostados sin sal. Las grasas saludables de esta botana te ayudarán a pensar mejor y  la fibra te hará quedar más satisfecho.

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No olvides que el estrés es algo mental. Deja de pensar en que no vas a poder y mejor enfócate en que esto es algo pasajero.

Te diré la verdad, a pesar de que metí un exceso de materias con el afán de terminar antes la carrera, me he enfocado en que, sin importar qué tan difícil parezca, Dios es mi fortaleza. Él hace grandes cosas en tu vida cuando le dejas todo en sus manos. Si el ha hecho todo, le da de comer a los pájaros sin que ellos se lo pidan, hace que las hojas de los árboles se muevan y te deja respirar día a día, no creo que lo haga en vano. Tiene un propósito para ti. Así que dale con todo. 

 

 

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