3 claves para no subir de peso en vacaciones

Si has puesto todo tu esfuerzo en mantener una dieta balanceada y saludable es probable que te de miedo salir de vacaciones y comer lo primero que te pongan en frente. Muchas veces cuando salimos de nuestra rutina podemos descontrolarnos, pero con estas 3 claves evitarás subir tanto de peso y podrás llevar tu vidaContinue

Rutina quema grasa

Bajar de peso no es el único beneficio de realizar alguna actividad física… de hecho te dará energía y te sentirás más productivo. Frase del día: ¡Dile adiós a la flojera! Empieza a ejercitarte y la promesa de ser sano es toda tuya. “Que no os hagáis perezosos, mas imitadores de aquellos que por laContinue

3 pasos para evitar las tentaciones al comer

Una vida saludable se empieza desde el interior, desde las ganas de cambiar y participar en un proceso que te dejará satisfecho contigo mismo hasta la oportunidad de compartir este nuevo estilo de vida con las personas que más estimas. Es cierto que muchas veces te puedes preguntar ¿cómo voy a ser saludables si meContinue

Una acción para empezar bien la semana

Hay veces que vivimos presionados, si no es el trabajo es la familia, la universidad, la pareja, en fin. Es por eso que es de gran importancia ver el lado positivo de cada mañana. Da gracias como loco. ¡Aunque suene absurdo! Da gracias por escuchar el despertador, da gracias por el tráfico, da gracias porContinue

¿Cómo es un día saludable?

¡Parece imposible ser totalmente saludable! Pero créeme que es muy fácil siguiendo estos pasos. Recuerda que una vida saludable se va adquiriendo poco a poco, día a día. ¡No te desesperes! Te puede interesar: 3 Tips para vivir una vida saludable  Te puede interesar: Una receta healthy que engañará a tus amigos anti-saludables  Frase delContinue

¿Qué es + que una dieta?

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